La revue de presse : Santé bien-être

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Pour prévenir les maladies chroniques (obésité, diabète, hypertension artérielle, cancers, accidents vasculaires cérébraux etc..) et la dépression, modifier son mode de vie ( sport, alimentation anti-inflammatoire, sommeil de bonne qualité, vie sociale harmonieuse etc..) est primordial. Les sujets traités ici, basés sur les dernières recherches et des conseils d’experts, vous aideront à retrouver/ améliorer la santé et augmenter votre niveau de bien-être.

Yoga : 5 postures pour bien digérer

Constipation, ballonnements, digestion difficile. Quelques postures de yoga peuvent aider à limiter les troubles digestifs en agissant sur les organes.

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Rhume, fatigue, stress… la vitamine C comme remède des maux de l’automne

Stress, surmenage, tabac, environnement pollué, médicaments, sport d'endurance... les apports en vitamine C peuvent en fonction de son mode de vie être insuffisants. A l'entrée dans l'automne, Florence Hanczyk, médecin homéopathe à Paris, spécialisée en chrononutrition, conseille de prendre une vitamine C associée à d'autres vitamines et oligo-élements ( E,A, zinc, sélénium) pour la rendre moins toxique et de respecter des doses journalières de 500 milligrammes pour les sédentaires.

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Cosmétiques : huit familles d’ingrédients à fuir

Près d'un produit de consommation sur quatre contient des substances de synthèse ou des métaux lourds interdits dans l'Union européenne, selon l'Agence européenne des produits chimiques (ECHA). Parmi eux, nos produits d'hygiène quotidienne. Décryptage.

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Fibromyalgie : 5 conseils pour mieux vivre la maladie au quotidien

Pour diminuer les symptômes, il est souvent prescrit des anti-inflammatoires et les antidépresseurs aux personnes souffrant de fibromyalgie. Mais des changements du mode de vie s'avèrent incontournables pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, la fatigue chronique et les troubles du sommeil. Découvrez 5 réflexes à adopter pour améliorer votre état de santé.

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Retrouver la forme : les conseils pour booster ses apports en magnésium

Fatigue, nervosité, perte d'appétit ou crampes... Et si c'était le manque de magnésium ? Selon les dernières recommandations santé de l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), les apports conseillés en magnésium sont de 6 mg par kilo de poids par jour, soit en moyenne 360 mg pour les femmes et 420 mg pour les hommes.

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Garder la forme en automne : 5 gestes pour préserver son énergie

A l'automne, l'organisme n'aime pas l'humidité, le froid ni le surmenage. Pour préserver son énergie interne, voici quelques réflexes qui peuvent faire la différence sur le degré de fatigue au quotidien.

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Sophrologie

Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.

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Digital detox

Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.

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Prévention santé

En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.

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