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Stress, manque d'énergie ou de créativité, déprime...prendre l'habitude de respirer permet de modifier son état physiologique et psychique. Les exercices de respiration, au cœur de la sophrologie, sont des outils très efficaces pour faire face à la situation vécue. Suivez le guide.
Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.
Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.
En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.
