Isabelle Frenay, sophrologue et éducatrice de santé
J’accompagne les personnes dans la recherche d’équilibre grâce à une approche globale et personnalisée basée sur quatre piliers essentiels : le sommeil, l’alimentation, l’activité physique et l’expression des émotions.
Contact
Cabinet :
60 avenue des Ternes
75017 Paris
Du lundi au vendredi de 9h à 19h,
samedi de 9h à 12h30
Uniquement sur rendez-vous
Mon parcours
– Diplômée de l’IPJ (Institut Pratique de Journalisme)
– Diplômée de l’EDHES ( École des Hautes Etudes en sophrologie et bio-Analyse)
– Diplômée en Yin Yoga (Yoga Alliance/50H)
– Suivi du programme de méditation MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
– Spécialisée en désintoxication digitale
– Comédienne d’improvisation théâtrale
En 2005, je deviens journaliste (diplômée de l’Institut Pratique de Journalisme à Paris (IPJ), passionnée par l’interview, l’écriture, l’exploration des sujets de société et de santé. Je travaille chez France 2, TV5 Monde, M6, I-Télé.
En parallèle, je me forme à la sophrologie au sein de la Faculté Européenne de Sophrologie (EDHES). J’y effectue ma formation en 2 ans et obtient le diplôme inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles, de niveau I) en 2010.
Convaincue de la pertinence d’une approche globale qui prend en compte le corps et l’esprit pour atteindre équilibre et harmonie, j’exerce en cabinet à Paris et ouvre des consultations de sophrologie.
Rapidement, la santé s’impose comme mon terrain de prédilection. Je me spécialise en approfondissant les études scientifiques, la nutrition, le sport, la psychologie, la méditation et les médecines intégratives. En 2015, je pilote les rubriques santé, bien-être, sport au sein de l’agence de presse AFP/Relaxnews et présente régulièrement des chroniques sur ma chaîne YouTube.
Pour compléter la palette de soins que je propose au cabinet, je suis la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud, une pratique santé douce et lente proche de la méditation.
Spécialité digital detox
A l’ère de l’omniprésence des écrans, j’observe les effets néfastes qui détériorent la santé, les relations sociales et familiales dès 2010. Pour aider les familles à reprendre le contrôle au quotidien, je mets au point une méthode concrète e-DÉCLIC avec un confrère addictologue. Je publie à ce sujet « Doser les écrans en famille » en septembre 2019 (First).
J’anime des conférences sur cette thématique auprès des différents acteurs de la petite enfance ( mairies, écoles, pédiatres etc..) et des entreprises.
En 2021, j’interviens dans le DU parentalité à la Pitié-Salpêtrière créé par Catherine Gueguen pour apporter des outils aux pédiatres, en première ligne des questions autour des écrans.
“Je prends (enfin) le temps – Les ordonnances naturelles pour ralentir” à paraître en 2021 aux editions First.
