Isabelle Frenay, sophrologue au Havre
Thérapeute sophrologue depuis 15 ans, je reçois des adultes et des enfants dans le but de trouver un meilleur équilibre. C'est pourquoi mon approche est globale et personnalisée. En premier lieu, six piliers essentiels sont à questionner: le sommeil, la respiration, l’alimentation, l’activité physique, l’expression des émotions sans oublier l'usage des écrans. J'exerce en cabinet dans le centre-ville du Havre et à Paris 17. Je vous propose de prendre rendez-vous pour un appel offert de 15 mn afin d'affiner vos besoins en cliquant sur le bouton bleu de rdv.
Contact
Cabinet Le Havre (Coty) et en ligne
1 rue Joseph Clerc 76600 Le Havre
Cabinet Paris 17 et en ligne
60 avenue des Ternes 75017 Paris
Du lundi au vendredi (9h-20h)
samedi (9h30-12h30)
Uniquement sur rendez-vous
Besoin de quelques renseignements ? je vous propose choisir un créneau pour un un appel de 15 mn pour affiner votre problématique.
Mon parcours
– Diplômée de l’IPJ (Institut Pratique de Journalisme)
– Diplômée de l’EDHES ( École des Hautes Etudes en sophrologie et bio-Analyse)
– Diplômée en Yin Yoga (Yoga Alliance/50H)
– Suivi du programme de méditation MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
-Suivi du programme d’éducation thérapeutique Fibroschool au centre de la douleur de l’hôpital Cochin à paris, destinés aux patients souffrant de fibromyalgie.
– Enseignante Médecine Sorbonne Université- DU parentalité Pitié-Salpêtrière.
– Comédienne d’improvisation théâtrale
En 2005, je deviens journaliste (diplômée de l’Institut Pratique de Journalisme à Paris (IPJ), passionnée par l’interview, l’écriture, l’exploration des sujets de société et de santé. Je travaille chez France 2, TV5 Monde, M6, I-Télé.
En parallèle, je me forme à la sophrologie au sein de la Faculté Européenne de Sophrologie (EDHES). J’y effectue ma formation en 2 ans et obtient le diplôme inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles, de niveau I) en 2010.
Convaincue de la pertinence d’une approche globale qui prend en compte le corps et l’esprit pour atteindre équilibre et harmonie, j’exerce en cabinet à Paris et ouvre des consultations de sophrologie.
Rapidement, la santé s’impose comme mon terrain de prédilection. Je me spécialise en approfondissant les études scientifiques, la nutrition, le sport, la psychologie, la méditation et les médecines intégratives. En 2015, je pilote les rubriques santé, bien-être, sport au sein de l’agence de presse AFP/Relaxnews et présente régulièrement des chroniques sur ma chaîne YouTube.
Pour compléter la palette de soins que je propose au cabinet, je suis la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud, une pratique santé douce et lente proche de la méditation.
Mes spécialités
A l’ère de l’omniprésence des écrans, j’observe les effets néfastes qui détériorent la santé, les relations familiales, conjugales, sexuelles, sociales dès 2010.
Pour apprendre à ralentir, être dans le moment présent et aider les familles à reprendre le contrôle au quotidien, je mets au point une méthode concrète e-DÉCLIC avec Bernard Antoine, addictologue. Je publie à ce sujet « Doser les écrans en famille » en septembre 2019 (First).
J’anime des conférences sur cette thématique auprès des différents acteurs de la petite enfance ( mairies, écoles, pédiatres etc..) et des entreprises. En 2021, j’interviens dans le DU Accompagnement de la parentalité à la Pitié-Salpêtrière créé par Catherine Gueguen pour apporter des outils aux pédiatres, en première ligne des questions autour des écrans.
“Quand ralentir devient vital »-10 programmes corps-esprit pour vraiment lever le pied” à paraître le 26 Août 2021 ( Editions First).
Besoin de quelques renseignements ? je vous propose choisir un créneau pour un un appel de 15 mn pour affiner votre problématique.
Isabelle Frenay, Sophrologue au Havre ( Coty) et à Paris 17
Séances, téléconsultations en ligne
Les séances de sophrologie guidées à distance fonctionnent très bien ! Via Skype, Zoom, WhatsApp, je vous propose de choisir un lieu confortable et calme chez vous où vous pourrez décompresser et mettre à profit les bienfaits de la séance.
Pour découvrir une séance pour vous préparer au sommeil : https://youtu.be/_1vbXbKqnow
Du lundi au vendredi 9h-19h/ Samedi 9h – 12h/ Dimanche Fermé
Merci d’appeler votre Sophrologue avant tout déplacement
06 58 49 77 39
