Isabelle Frenay, sophrologue au Havre
Sophrologue depuis 2008, je vous reçois au cabinet dans un cadre agréable et sécurisant. Grâce à un temps d'échanges approfondi et respectueux, je vous accompagne pour gérer votre stress et votre anxiété. Dans le cadre d'une consultation parentalité au Havre, j'accompagne les familles sur les addictions aux écrans des jeunes.
Contact
Cabinet Le Havre (Coty) et en ligne
1 rue Joseph Clerc 76600 Le Havre
Cabinet Paris 17 et en ligne
60 avenue des Ternes 75017 Paris
Du lundi au vendredi (8h30-19h)
Uniquement sur rendez-vous
Besoin de quelques renseignements ? je vous propose choisir un créneau pour un un appel de 15 mn pour affiner votre problématique.
Mon parcours
Vous vous sentez souvent sous pression, envahi par le stress ou l’anxiété ? Vous avez l’impression de ne plus réussir à souffler ou à profiter pleinement de votre quotidien ?
Depuis 2008, j’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à retrouver un mieux-être durable grâce à la sophrologie. Chaque accompagnement est personnalisé et s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à votre situation.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre, développer vos ressources et sortir progressivement du cercle vicieux du stress pour reprendre confiance en vous et en vos capacités.
Avant de devenir sophrologue, j’ai exercé comme journaliste spécialisée dans le domaine de la santé. Cette expérience m’a appris à rendre accessibles des sujets parfois complexes et à approfondir mes connaissances sur le stress, le sommeil, les émotions et la prévention. Elle continue aujourd’hui d’enrichir ma pratique.
Je suis également auteure et j’interviens auprès d’entreprises, d’établissements scolaires et de professionnels sur les thématiques du stress, du sommeil, de la qualité de vie au travail, addictions aux écrans, prise de parole en public et de l’équilibre numérique.
Auteure de 3 livres dont Sophrologie et improvisation théâtrale, j’ai développé une approche originale qui associe les bienfaits de la sophrologie à la créativité de l’improvisation. Cette méthode permet de renforcer la confiance en soi, la spontanéité et le plaisir d’être en relation avec les autres.
Chaque mois, j’anime également un atelier d’improvisation théâtrale au Havre, ouvert à tous, sans aucun prérequis. Un moment convivial pour lâcher prise, rire, créer du lien et oser être soi.
📍 Cabinet : 1 rue Joseph Clerc – Le Havre
🎭 Atelier mensuel chez Axès, all aimé Césaire : un samedi par mois de 10 h 30 à 12 h 30 – 25 € par adulte.
Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Je serai ravie d’échanger avec vous.
