Isabelle Frenay, sophrologue au Havre

Mon parcours

Je suis Isabelle Frenay, sophrologue depuis 2008. J’ai accompagné des centaines de personnes -adultes et enfants- à retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.

Besoin de quelques renseignements ? je vous propose choisir un créneau pour un un appel de 15 mn pour affiner votre problématique.

Mes spécialités

Si vous avez des difficultés à gérer votre stress, que vous n’arrivez pas à reprendre votre souffle au cours de votre journée et que des symptômes physiques apparaissent ( gastrite, migraines, troubles digestifs etc..), je peux vous aider à lever le pied, à faire des pauses grâce à des séances de sophrologie ( respiration, cohérence cardiaque etc..) et de méditation de pleine conscience.

Besoin d’aide rapidement ? je vous propose de prendre rendez-vous.

Chaque mois, j’anime un atelier bien être d’improvisation théâtrale en centre ville du Havre de 10h30 à 12h30. Inscriptions ici.

Addictions aux écrans

Je propose des consultation parentalité autour de l’usage des écrans. J’ai co-fondé une méthode concrète e-DÉCLIC avec Bernard Antoine, addictologue. Je publie à ce sujet « Doser les écrans en famille » en septembre 2019 (First).

Auteure et conférencière, j’anime des conférences sur cette thématique auprès des différents acteurs de la petite enfance ( mairies, écoles, pédiatres etc..) et des entreprises. En 2021, j’interviens dans le DU Accompagnement de la parentalité à la Pitié-Salpêtrière créé par Catherine Gueguen pour apporter des outils aux pédiatres, en première ligne des questions autour des écrans.

Pour écouter l’émission sur Ici Normandie: comment protéger nos enfants des écrans ?

Livres:

« Lâcher prise et oser le changement- sophrologie et improvisation théâtrale » ( Dangles editions)

“Quand ralentir devient vital »-10 programmes corps-esprit pour vraiment lever le pied”  ( Editions First).