Publications

Journaliste depuis 2005, je nourris mes consultations de l’actualité santé, des nouvelles recherches médicales et des approches novatrices en interviewant des spécialistes de formations variées. Pour adopter les bons réflexes, je vous propose d’explorer mes articles, mes livres, fruits de mes collaborations journalistiques et éditoriales.

Les livres

Doser les écrans en famille

Doser les écrans en famille - Comment reprendre le contrôle au quotidien

Paru le 12/09/2019
Co-écrit avec Bernard Antoine

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Lâcher prise et oser le changement

Lâcher prise et oser le changement - Sophrologie et improvisation théatrale

Paru en novembre 2011

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La revue de presse

Journaliste-auteure, je publie régulièrement des articles dans la presse. Santé, nutrition, médecines alternatives, psychologie, parentalité, écrans, les sujets abordés donnent des pistes pour orienter son propre équilibre. Pour approfondir mon propos, je publie depuis 2011 des livres de développement personnel et prévention santé.

Les thématiques :

Sommeil. Comment en finir avec les troubles du sommeil. Les outils sophro pour lutter contre l'insomnie

DIGITAL DETOX. 3 défis a se lancer. Les bonnes habitudes à prendre pour modérer sa consommation digitale.

Stress : s’initier à l’hypnose. Apprendre le Training Autogène de Schultz (TAS) permet de gerer le stress, la douleur par la déconnection du corps et de l'esprit.

Sophrologie

Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.

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Digital detox

Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.

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Prévention santé

En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.

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