La revue de presse

Journaliste-auteure, je publie régulièrement des articles dans la presse. Santé, nutrition, médecines alternatives, psychologie, parentalité, écrans, les sujets abordés donnent des pistes pour orienter son propre équilibre. Pour approfondir mon propos, je publie depuis 2011 des livres de développement personnel et prévention santé.

Ados : comment limiter les écrans et la déprime en vacances sous couvre feu ?

Votre ado passe trop de temps devant les écrans ? Depuis le premier confinement, les jeunes manquent de sociabilité et d'infrastructures sportives pour se dépenser. Les écrans sont ainsi devenus, pour le pire et le meilleur, des colocataires envahissants voire des refuges pour certains, surtout en vacances. Bonne nouvelle, des solutions existent pour mieux utiliser les écrans en famille et dissiper la déprime.

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Zéro déchet : comment s’y mettre facilement ?

Et si on allégeait sa poubelle ? En France, elle pèse en moyenne 270 kg (hors recyclage) par personne et par an. Flore Berlingen, présidente de l'ONG Zéro Waste France, qui milite pour économiser les ressources de la planète, nous livre les dernières initiatives pour s'y mettre facilement.

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Boissons végétales: le mode d’emploi pour bien les choisir

Après des ventes multipliées par deux entre 2015 et 2018, les jus végétaux à base de céréales ou d’oléagineux ont été boudés en 2019 (-3,7%), selon l’office agricole France Agrimer. Ces boissons de riz, d’amande ou de coco sont-elles une bonne alternative au lait de vache ? Ont-elles un réel intérêt nutritionnel? laquelle privilégier? Le point avec le docteur Laurence Plumey, nutritionniste.

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Troquez votre tasse de café pour les vertus du thé matcha

C’est décidé, vous arrêtez le café. Insomnies, troubles digestifs, nervosité… Ses effets dopants à court terme peuvent accroitre l’anxiété et la fatigue. Comment remplacer ce rituel quotidien? Pour amorcer l’année sereinement, voici quelques alternatives stimulantes.

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Sexe : renouer avec ses sens et débrancher le cerveau pour éprouver du plaisir

Orgasme, libido, masturbation, couple, sexualité et grossesse... Des gynécologues et obstétriciens répondent sans tabou aux questions que l'on peut se poser sur la sexualité dans un livre pédagogique, "Questions sexo". Parmi les sujets abordés, les pannes sexuelles. Voici quelques conseils pour retrouver le plaisir et garder une libido au top.

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5 règles d’or pour bien aérer son logement

Tabac, vernis, peintures, solvants, produits de ménage, acariens, les substances polluantes présentes dans nos intérieurs sont nombreuses. A l’heure de la deuxième vague de la Covid-19 et du télétravail, bien aérer son logement en ouvrant les fenêtres devient un geste barrière à privilégier, selon plusieurs études. Voici les bons réflexes à adopter été comme hiver.

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Sophrologie

Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.

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Addictions écrans

Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.

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Qualité de vie au travail ( QVT)

En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.

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