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Votre ado passe trop de temps devant les écrans ? Depuis le premier confinement, les jeunes manquent de sociabilité et d'infrastructures sportives pour se dépenser. Les écrans sont ainsi devenus, pour le pire et le meilleur, des colocataires envahissants voire des refuges pour certains, surtout en vacances. Bonne nouvelle, des solutions existent pour mieux utiliser les écrans en famille et dissiper la déprime.
Et si on allégeait sa poubelle ? En France, elle pèse en moyenne 270 kg (hors recyclage) par personne et par an. Flore Berlingen, présidente de l'ONG Zéro Waste France, qui milite pour économiser les ressources de la planète, nous livre les dernières initiatives pour s'y mettre facilement.
Après des ventes multipliées par deux entre 2015 et 2018, les jus végétaux à base de céréales ou d’oléagineux ont été boudés en 2019 (-3,7%), selon l’office agricole France Agrimer. Ces boissons de riz, d’amande ou de coco sont-elles une bonne alternative au lait de vache ? Ont-elles un réel intérêt nutritionnel? laquelle privilégier? Le point avec le docteur Laurence Plumey, nutritionniste.
Tabac, vernis, peintures, solvants, produits de ménage, acariens, les substances polluantes présentes dans nos intérieurs sont nombreuses. A l’heure de la deuxième vague de la Covid-19 et du télétravail, bien aérer son logement en ouvrant les fenêtres devient un geste barrière à privilégier, selon plusieurs études. Voici les bons réflexes à adopter été comme hiver.
Le soutien-gorge va-t-il disparaître des penderies ? La tendance “ No Bra”, popularisée sur les réseaux sociaux avec le hashtag #NoBraChallenge en 2018, s’accentue depuis le confinement. Pour se sentir plus à l’aise ou par conviction féministe, elles sont de plus en plus nombreuses à déconfiner leur poitrine. Zoom sur ce phénomène.
Constipation, ballonnements, digestion difficile. Quelques postures de yoga peuvent aider à limiter les troubles digestifs en agissant sur les organes.
Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.
Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.
En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.
