Cinq superaliments bon marché et utiles pour la santé
Anti-inflammatoires, antioxydants ou riches en vitamines : voici cinq superaliments naturels, reconnus par les spécialistes en nutrition, pour améliorer sa santé au quotidien...à petits prix !
La revue de presse : Le Parisien
Quel goûter équilibré glisser dans le cartable des enfants ?
Face à l'offre marketing «alléchante» des encas à glisser en cette rentrée dans le cartable, choisir des aliments de base non transformés permet d'y voir plus clair pour constituer des goûters équilibrés et sains. Le but étant d'éduquer les enfants au sucre le plus tard possible, selon les recommandations des nutritionnistes.
Cosmétiques : huit familles d’ingrédients à fuir
Près d'un produit de consommation sur quatre contient des substances de synthèse ou des métaux lourds interdits dans l'Union européenne, selon l'Agence européenne des produits chimiques (ECHA). Parmi eux, nos produits d'hygiène quotidienne. Décryptage.
Sophrologie
Vous vous sentez stressé, anxieux ou débordé ? Je sais combien le stress peut envahir le quotidien.
Ensemble, nous mettons en place des outils simples pour retrouver calme, sommeil et confiance. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, pleine conscience et la visualisation d'images agréables.
Consultations Addictions écrans
Le bien-être numérique ne consiste pas à supprimer les écrans, mais à leur redonner une juste place dans notre quotidien. Avec la méthode e-DECLIC, je vous accompagne pour prévenir les usages problématiques, réduire les tensions liées aux écrans et retrouver un équilibre durable, en famille comme au travail.
Ateliers bien-être en entreprise
Offrez à vos collaborateurs des ateliers bien-être adaptés à leur environnement de travail, au bureau comme en télétravail. Des conseils pratiques et des exercices simples pour prendre soin de leur santé au quotidien.