La revue de presse : Famille-parentalité

Sophrologie et impro théâtrale

Quelles sont les passions de vos ados ? Musique, sport, jeux vidéo ?
Souvent en consultation, je propose aux parents et au jeune, la piste de l'improvisation théâtrale comme puissant levier de créativité et moyen d'exprimer ses émotions. Surtout à l'ère de l'omniprésence des écrans.

Pourquoi faire faire de la sophrologie et de l'impro à vos ados ?

La sophrologie et l'improvisation sont d'excellentes techniques de gestion du stress ! Le théâtre d'improvisation permet de mettre le corps en mouvement, de s'exposer au regard des autres, d'oser proposer ses idées et de lâcher les réseaux pour créer du lien vivant. La sophrologie permet de se reconnecter dans l'instant présent et de RALENTIR !

Cet art ne m'a pas quitté pendant 13 ans et dans mon arsenal thérapeutique, je l'utilise au cabinet avec les ados mais aussi les adultes qui veulent travailler la prise de parole en public et la préparation aux examens.

Si vous souhaitez creuser le sujet, voici le lien vers mon livre : " Lâcher prise et oser le changement- sophrologie et improvisation théâtrale" ( Dangles editions).


Pour prendre rdv : isabellefrenay@gmail.com/ 06.58.49.77.39

Votre ado passe trop de temps devant les écrans ? Depuis le premier confinement, les jeunes manquent de sociabilité et d'infrastructures sportives pour se dépenser. Les écrans sont ainsi devenus, pour le pire et le meilleur, des colocataires envahissants voire des refuges pour certains, surtout en vacances. Bonne nouvelle, des solutions existent pour mieux utiliser les écrans en famille et dissiper la déprime.

Pouce ou tétine ou rien du tout ? La question anime les foyers et est devenue en quelques années un vrai sujet de société. Pour les orthodontistes, le pouce vaut mieux que la tétine ; et pour la psy, l'un et l'autre sont néfastes pour son développement ! À bon entendeur…

Les vacances sont synonymes de détente... mais aussi de tensions possibles entre familles. Quelques conseils à suivre pour passer des moments sans embrouilles avec son ado.

Face à l'offre marketing «alléchante» des encas à glisser en cette rentrée dans le cartable, choisir des aliments de base non transformés permet d'y voir plus clair pour constituer des goûters équilibrés et sains. Le but étant d'éduquer les enfants au sucre le plus tard possible, selon les recommandations des nutritionnistes.

Mieux comprendre le développement de l'enfant entre 2 et 6 ans permet de faire face aux crises de colère et ainsi éviter l'épuisement. Une psychologue spécialisée dans la prise en charge des enfants et des adolescents conseille de créer des rituels sécurisants pour prévenir les crises et de comprendre les émotions de l'enfant en les nommant.