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Complicité et sérénité en famille, ça fait rêver ! Du projet de bébé à l’adolescence, être parent requiert des compétences socio-émotionnelles comme l’empathie, l’écoute, la gestion des émotions, la communication non-violente. Comment les développer ? comment gérer les crises des tout-petits ou rester en relation avec son ado ? Dans cette rubrique, vous trouverez également des conseils pour préserver la santé de l’enfant, du type d’alimentation bébé ou du traitement des allergies à l’utilisation des écrans.
Votre ado passe trop de temps devant les écrans ? Depuis le premier confinement, les jeunes manquent de sociabilité et d'infrastructures sportives pour se dépenser. Les écrans sont ainsi devenus, pour le pire et le meilleur, des colocataires envahissants voire des refuges pour certains, surtout en vacances. Bonne nouvelle, des solutions existent pour mieux utiliser les écrans en famille et dissiper la déprime.
Pouce ou tétine ou rien du tout ? La question anime les foyers et est devenue en quelques années un vrai sujet de société. Pour les orthodontistes, le pouce vaut mieux que la tétine ; et pour la psy, l'un et l'autre sont néfastes pour son développement ! À bon entendeur…
Les vacances sont synonymes de détente... mais aussi de tensions possibles entre familles. Quelques conseils à suivre pour passer des moments sans embrouilles avec son ado.
Face à l'offre marketing «alléchante» des encas à glisser en cette rentrée dans le cartable, choisir des aliments de base non transformés permet d'y voir plus clair pour constituer des goûters équilibrés et sains. Le but étant d'éduquer les enfants au sucre le plus tard possible, selon les recommandations des nutritionnistes.
Mieux comprendre le développement de l'enfant entre 2 et 6 ans permet de faire face aux crises de colère et ainsi éviter l'épuisement. Une psychologue spécialisée dans la prise en charge des enfants et des adolescents conseille de créer des rituels sécurisants pour prévenir les crises et de comprendre les émotions de l'enfant en les nommant.
Avant 3 ans, les enfants doivent être éloignés de écrans pour protéger le développement de leur cerveau. Faire une digital detox parentale est le point de départ pour éviter les expositions à répétition.
Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.
Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.
En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.
