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Complicité et sérénité en famille, ça fait rêver ! Du projet de bébé à l’adolescence, être parent requiert des compétences socio-émotionnelles comme l’empathie, l’écoute, la gestion des émotions, la communication non-violente. Comment les développer ? comment gérer les crises des tout-petits ou rester en relation avec son ado ? Dans cette rubrique, vous trouverez également des conseils pour préserver la santé de l’enfant, du type d’alimentation bébé ou du traitement des allergies à l’utilisation des écrans.
Avant 3 ans, les enfants doivent être éloignés de écrans pour protéger le développement de leur cerveau. Faire une digital detox parentale est le point de départ pour éviter les expositions à répétition.
Adopter un régime végétarien pendant la grossesse est possible. Mieux vaut être bien informée et accompagnée pour s'assurer de bons apports en fer, en calcium et en vitamine B12. Cap sur les bons choix nutritionnels.
La plupart des femmes migraineuses voient leurs crises diminuer, voire disparaître, pendant leur grossesse. Un phénomène encourageant qui n'exclut pas une prise en charge médicale adaptée à cette pathologie vasculaire. Le point avec le Pr Hedon, gynécologue obstétricien, chef du pôle naissance et pathologies de la femme au CHU de Montpellier.
En hiver, notre nez est mis à rude épreuve. Quand il ne nous démange pas, il peut couler ou encore se boucher. A la clé, des difficultés pour respirer, dormir ou s’alimenter. En adoptant des gestes quotidiens simples, il est possible de prévenir ou d’en finir avec le nez bouché. Tour d’horizon des remèdes naturels.
Votre bébé est allergique à la protéine de lait de vache (APLV) ? Troisième allergie chez le nourrisson après l'œuf et la cacahuète (arachide), elle touche 0,8% des nourrissons de 0 à 2 ans, contre 1% pour la cacahuète. Voici les laits alternatifs préconisés par les spécialistes.
Vous vous sentez stressé, anxieux ou débordé ? Je sais combien le stress peut envahir le quotidien.
Ensemble, nous mettons en place des outils simples pour retrouver calme, sommeil et confiance. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, pleine conscience et la visualisation d'images agréables.
Le bien-être numérique ne consiste pas à supprimer les écrans, mais à leur redonner une juste place dans notre quotidien. Avec la méthode e-DECLIC, je vous accompagne pour prévenir les usages problématiques, réduire les tensions liées aux écrans et retrouver un équilibre durable, en famille comme au travail.
Offrez à vos collaborateurs des ateliers bien-être adaptés à leur environnement de travail, au bureau comme en télétravail. Des conseils pratiques et des exercices simples pour prendre soin de leur santé au quotidien.
