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Complicité et sérénité en famille, ça fait rêver ! Du projet de bébé à l’adolescence, être parent requiert des compétences socio-émotionnelles comme l’empathie, l’écoute, la gestion des émotions, la communication non-violente. Comment les développer ? comment gérer les crises des tout-petits ou rester en relation avec son ado ? Dans cette rubrique, vous trouverez également des conseils pour préserver la santé de l’enfant, du type d’alimentation bébé ou du traitement des allergies à l’utilisation des écrans.
Avant 3 ans, les enfants doivent être éloignés de écrans pour protéger le développement de leur cerveau. Faire une digital detox parentale est le point de départ pour éviter les expositions à répétition.
Adopter un régime végétarien pendant la grossesse est possible. Mieux vaut être bien informée et accompagnée pour s'assurer de bons apports en fer, en calcium et en vitamine B12. Cap sur les bons choix nutritionnels.
La plupart des femmes migraineuses voient leurs crises diminuer, voire disparaître, pendant leur grossesse. Un phénomène encourageant qui n'exclut pas une prise en charge médicale adaptée à cette pathologie vasculaire. Le point avec le Pr Hedon, gynécologue obstétricien, chef du pôle naissance et pathologies de la femme au CHU de Montpellier.
En hiver, notre nez est mis à rude épreuve. Quand il ne nous démange pas, il peut couler ou encore se boucher. A la clé, des difficultés pour respirer, dormir ou s’alimenter. En adoptant des gestes quotidiens simples, il est possible de prévenir ou d’en finir avec le nez bouché. Tour d’horizon des remèdes naturels.
Votre bébé est allergique à la protéine de lait de vache (APLV) ? Troisième allergie chez le nourrisson après l'œuf et la cacahuète (arachide), elle touche 0,8% des nourrissons de 0 à 2 ans, contre 1% pour la cacahuète. Voici les laits alternatifs préconisés par les spécialistes.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, pleine conscience et la visualisation d'images agréables, la sophrologie vous aidera à gérer votre stress et à mieux vivre avec vos émotions.
Le bien-être numérique est un facteur essentiel pour gérer son stress, mieux se concentrer. Avec la méthode e-DECLIC, prévenez les addictions aux écrans et apprenez un usage raisonné des outils numériques.
En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers bien-être au travail destinés à vos collaborateurs.
