La revue de presse : Zen

Sophrologie, hypnose, méditation, yoga, Qi Gong….les techniques psychocorporelles non médicamenteuses font désormais partie des recommandations santé de prise en charge complémentaire du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil et de la douleur chronique. Si vous souhaitez découvrir ces disciplines et leurs bienfaits, je vous invite à parcourir cette rubrique « zen » spécifiquement dédiée.

Fasciathérapie : pour renouer avec son corps et soigner divers maux

Invisibles, mystérieux et gélatineux, les fascias sortent de l’ombre du corps humain. Il s'agit de tissus conjonctifs qui enrobent nos muscles et nos organes à la manière du film protecteur des quartiers de mandarine. Ce réseau de tissus interconnectés constituerait le nouvel organe clé de notre santé. Plongée dans les vertus de sa manipulation.

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Confinement : comment se sentir libre… malgré tout ?

En solo, duo ou en famille, comment développer un sentiment de liberté et d’autonomie malgré une liberté de mouvement restreinte ? Parmi les postures bénéfiques, donner du sens à la situation et passer à l'action permettent de trouver de l'oxygène.

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Le niksen, se faire du bien sans ne rien faire

Comment se la couler douce sans effort ? A l'image du hygge danois et ses soirées cocooning, le niksen venu des Pays-Bas, propose une pause salvatrice dans le tourbillon du quotidien. Idéal pour réduire la charge mentale.

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Sophrologie

Avec des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie vous aidera à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien.

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Digital detox

Moins dépendants des écrans ? Pour réduire le stress, la fatigue et gagner en liberté et réceptivité, apprenez à mieux utiliser les outils numériques avec la méthode e-DECLIC.

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Santé au travail

En télétravail ou au bureau, il existe des pratiques simples pour préserver sa santé tout au long de la journée. A distance ou sur site, découvrez les ateliers thématiques destinés à vos collaborateurs.

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