Où trouver des séances de sophrologie en ligne avec un professionnel certifié ?
Les séances de sophrologie en ligne ou en visio guidées présentent de grands avantages dont la facilité d’accès que je vous expose dans cet article.
Avantages de consulter un sophrologue en ligne
UN LIEU CONFORTABLE COMME UN COCON
Via Skype, Zoom, WhatsApp, je vous propose de choisir un lieu confortable et calme chez vous ou au travail où vous pourrez décompresser et mettre à profit les bienfaits de la séance. Il est conseillé de mettre votre téléphone en mode avion et de supprimer les sollicitations extérieures.
En vous libérant du temps transport et des coûts d’essence, vous pourrez apprendre à faire de vraies pauses de récupération. Ces nouveaux exercices pourront s’inscrire facilement dans votre routine quotidienne.
La sophrologie en ligne est particulièrement adaptée pour les personnes en situation de handicap, les femmes pendant la grossesse, les parents débordés. Mais idéales aussi pour les personnes âgées ou vivant en zones rurales.
Les séances de sophrologie à distance permettent de travailler sur la gestion du stress, de la douleur chronique, l’amélioration de la qualité du sommeil, et l’estime de soi.
Comment se déroule une consultation en ligne?
DES TECHNIQUES PRECISES EFFICACES
Le sophrologue utilise des techniques de relaxation dynamique, la respiration profonde et la visualisation. L’objectif est de favoriser la détente profonde et l’éveil de la conscience.
C’est le fil de ma voix qui vous accompagne. Pour explorer une séance, voici petit avant-gout ici dans cette vidéo de sophrologie pour s’endormir et dormir mieux !
Des séances de sophrologie en ligne bénéfiques pour les patients
LES AVIS PATIENTS
Monsieur A. W. cherchait des séances de sophrologie en ligne car il souffrait « d’insomnies ou de sommeil très peu réparateur (car très léger, en surface, angoissé avec des cycles de sommeil très courts) » lorsqu’il dort avec sa compagne. « Comme si mon cerveau était en alerte et m’empêchait de dormir. Je sollicite donc votre aide pour tenter de résoudre cela car cela me pèse. »
Après 4 séances de sophrologie en ligne:
« Grâce à Isabelle Frenay et ses méthodes d’accompagnement, je n’ai plus de problème pour m’endormir »