Sophrologue Le Havre
Je suis sophrologue au Havre en Normandie, spécialisée en approche globale et troubles de surexposition aux écrans et membre de la société médicale Balint. Je vous accueille 1 rue Joseph Clerc, à deux pas du centre commercial Coty et de l’hôtel de Ville.
Thérapeute au Havre et à Paris depuis 15 ans, mon expertise me permet d’intervenir en entreprise et en cabinet libéral au Havre en centre-ville, à Paris et en ligne.
Je suis l’auteure de » Doser les écrans en famille » et « Quand ralentir devient vital » aux éditions First et enseigne à la faculté de Sorbonne médecine dans le cadre du DU parentalité destiné aux pédiatres.
À la croisée de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la sophrologie permet un retour à soi par la prise de conscience du corps, des ressentis, des émotions. En quelques séances, vous ou votre enfant deviendrez autonome pour réduire votre niveau de stress, augmenter votre niveau d’attention et mettre en place de nouveaux rituels.
La pratique de la sophrologie permet de :
Apprendre à gérer votre stress- Apprendre à gérer vos émotions
- Dompter les troubles du sommeil ( insomnie, endormissement)
- Apprendre à gérer la douleur chronique
- Gérer votre poids ( boulimie, anorexie, troubles du comportement alimentaire …)
- Améliorer sa concentration
Apprendre à gérer votre stress- Activer votre vitalité
- Apprendre à faire des pauses récupératrices
- Vous préparer physiquement et mentalement à un évènement (examen, entretien, accouchement, compétition etc..)
- Arrêter de fumer
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi