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S’endormir sereinement : pensez à l’auto-hypnose

#Santé bien-être

Pour s'endormir facilement, l’auto-hypnose est une méthode efficace à mettre en place comme un rituel. Cette technique fait appel aux sensations corporelles et mobilise les ressources positives grâce à l’imaginaire. Expérimentez 4 exercices clés.