Jeûne intermittent : le bon plan anti-kilos du confinement

Contrairement au régime drastique, le jeûne intermittent venu des Etats-Unis (“fasting”) consiste à prendre deux repas équilibrés par jour mais dans une fenêtre horaire limitée. Au delà de la perte de poids, ce type de prise alimentaire présente, selon des études récentes, des effets bénéfiques pour la santé comme la réduction du tour de taille et baisse de la pression artérielle.