Flemme d’aller au sport ? Quelques exercices à faire après une journée passé assis

Se mettre au vélo, marcher à vive allure et faire des pauses régulières tout au long de la journée permettent de lutter contre la sédentarité. A la maison, voici les exercices cardio et les étirements facilement réalisables sans matériel adaptés pour garder la forme et une bonne mobilité.